Що вам потрібно знати:
- 1. Багатьох підлітків треба заохочувати до регулярної фізичної активності в їх повсякденному житті.
- 2. Розвиток цієї звички в підлітковому віці та підтримка її при переході в зріле життя допоможе підліткам запобігти проблемам зі здоров`ям, таким як артеріальний тиск і діабет, яким сприяє бездіяльність.
Що вам потрібно робити:
- 1. Заохочуйте свого сина або дочку займатися регулярною фізичною активністю близько шістдесяти хвилин якомога частіше, якщо не щодня. Заохочуйте їх погоджувати фізичну активність із правильною дієтою.
- 2. Забезпечте вашому синові або дочці можливості та стимули для регулярного заняття фізичною активністю.
- 3. Показуйте вашому синові або дочці хороший приклад, займаючись регулярною фізичною активністю.
